체지방률 계산기
BMI 기반 체지방률 추정치를 계산합니다.
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본 계산기는 참고용이며 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 건강 관련 중요한 결정은 의사·전문가와 상담하세요.
입력
결과
🧮값을 입력하면 결과가 나타납니다
계산기 소개
BMI를 기반으로 체지방률을 추정하는 계산기입니다. 별도 장비 없이 키·체중·나이·성별만으로 체지방률을 간편하게 확인할 수 있어, 다이어트 목표 설정이나 건강 상태 점검에 활용할 수 있습니다.
사용 방법
- 1키(cm), 체중(kg), 나이를 입력하세요.
- 2성별을 선택하세요.
- 3체지방률과 판정 결과(운동선수/건강/적정/비만)가 자동으로 표시됩니다.
계산 기준
Deurenberg 공식: 체지방률(%) = 1.2 × BMI + 0.23 × 나이 - 10.8 × 성별지수 - 5.4 (남성=1, 여성=0)
이용 팁
- ✓이 계산기는 BMI 기반 추정값으로, 정확한 체지방률은 체성분 측정기 또는 병원 검사를 이용하세요.
- ✓남성 기준 체지방률 10~20%, 여성 기준 18~28%가 건강한 범위입니다.